Amikor a nehéz szülői örökség pengével írta be magát a szívünkbe, talán a páromtól vagy mástól várom, hogy a hiányzó szeretetet pótolja, hogy lejátszhassuk azt a régi, befejezetlen játszmát ... amiről mit sem tudunk, hiszen a vakfoltunk.
Ez irányítja épp tudattalanul az életünk.
A szeretet fáj, ugye? Mire megtudod, hogy a szeretet az egyetlen, ami nem fáj, már talán saját gyermeked is van. Végre eljuthat a szíved ahhoz a belső hangodhoz, ami már kitörölhetetlenül a tied. Minden transzgenerációs örökség, mérgező nárciszlánc akkor szakad el, ha merünk boldogok lenni, a magunk jogán is, belső parancsok nélkül is. (És ez nem azt jelenti, hogy bármit megtehetünk mással vagy magunkkal.)
Érzelmileg elhanyagoló, lelki bántalmazó kapcsolatokban fordítva működik minden: Bánj magaddal is úgy, ahogy, ahogy másokkal bánsz. Szeresd magadat is úgy, ahogy ezt feltételek nélkül, másoknak adod. Adj magadnak is abból az együttérzésből, amit másoknak adsz.
Vigyázz, hogy ha a "gonosszal" harcolsz, te magad közben ne válj azzá.
Nehéz lenyelni ezt a pirulát? Igen. Mert erre nincs mintánk.
Viszont jó hír: tanulható az önelfogadás, és az, hogyan szeressem meg magam is.
Ha mély félelem van benned attól,
hogy teherré válsz, hogy elhagynak,
és inkább mindig alkalmazkodsz
ha a fájdalmadat gyengeségnek tartják
és inkább túlreagálsz,
vagy már nem mered kifejezni az érzéseidet,
a szükségleteidet,
a vágyaidat,
az álmaidat,
ha semmi másra nem vágysz,
mint arra, hogy
meghalljanak és lássanak
hogy megértsenek,
elfogadjanak,
akkor üdv az oldalon.
Ha gyerekként érzelmi elhanyagolást vagy feltételes szeretetet tapasztaltál, ezek a minták fájdalmasan ismerősek lehetnek számodra. De ezek felismerése az első lépés az érzelmi gyógyulás felé: kiút az ambivalens érzések és a belső kritikusod káoszából.
Fontold meg, hogy segítségért fordulj egy megbízható személyhez. Megérdemled a törődést. Az értő füleket. Add a kezed:
Csak meg szeretnéd találni a régi önmagad, aki ragyogott, kreatív és önfeledten bátor volt?
A program rugalmas, traumaedukáció és gyakorlati tréning, egyénre szabott, gyakori témái:
Emberi játszmák, rejtett érzelmi dinamikák felismerése
Érzelmi elhanyagolás és manipulációk kezelése
Énkép-Térkép -> Hol tudnak tégged megsebezni, triggereid
Traumakötésben? - Határaid kiépítése, meghúzása és tartása
Mi az a lélekseb, amit még nem gyógyítottál be?
Hol a határ az önfeladás és az empátia között?
Most realizáltad, hogy minden kapcsolatod toxikus és érzelmi hullámvasút volt?
Van kiút! Figyelünk, Beszélünk, Megoldjuk!
Szeretettel: Márti**
