Amikor a nehéz szülői örökség pengével írta be magát a szívünkbe, talán a páromtól vagy mástól várom, hogy a hiányzó szeretetet pótolja, hogy lejátszhassuk azt a régi, befejezetlen játszmát ... amiről mit sem tudunk, hiszen a vakfoltunk.
Ez irányítja épp tudattalanul az életünk.
A szeretet fáj, ugye? Mire megtudod, hogy a szeretet az egyetlen, ami nem fáj, már talán saját gyermeked is van. Végre eljuthat a szíved ahhoz a belső hangodhoz, ami már kitörölhetetlenül a tied. Minden transzgenerációs örökség, mérgező nárciszlánc akkor szakad el, ha merünk boldogok lenni, a magunk jogán is, belső parancsok nélkül is. (És ez nem azt jelenti, hogy bármit megtehetünk mással vagy magunkkal.)
Érzelmileg elhanyagoló, lelki bántalmazó kapcsolatokban fordítva működik minden: Bánj magaddal is úgy, ahogy, ahogy másokkal bánsz. Szeresd magadat is úgy, ahogy ezt feltételek nélkül, másoknak adod. Adj magadnak is abból az együttérzésből, amit másoknak adsz.
Vigyázz, hogy ha a "gonosszal" harcolsz, te magad közben ne válj azzá.
Nehéz lenyelni ezt a pirulát? Igen. Mert erre nincs mintánk.
Viszont jó hír: tanulható az önelfogadás, és az, hogyan szeressem meg magam is. LÉGY A SAJÁT OTTHONOD, a saját szülőd, akire kislányként szükséged lett volna. Találd meg az otthont magadban, hogy adhass ebből másoknak is.
Ha mély félelem van benned attól,
hogy teherré válsz, hogy elhagynak,
és inkább mindig alkalmazkodsz
ha a fájdalmadat gyengeségnek tartják
és inkább túlreagálsz,
vagy már nem mered kifejezni az érzéseidet,
a szükségleteidet,
a vágyaidat,
az álmaidat,
ha semmi másra nem vágysz,
mint arra, hogy
meghalljanak és lássanak
hogy megértsenek,
elfogadjanak,
akkor üdv az oldalon.
Ha gyerekként érzelmi elhanyagolást vagy feltételes szeretetet tapasztaltál, ezek a minták fájdalmasan ismerősek lehetnek számodra. De ezek felismerése az első lépés az érzelmi gyógyulás felé: kiút az ambivalens érzések és a belső kritikusod káoszából.
Fontold meg, hogy segítségért fordulj egy megbízható személyhez. Megérdemled a törődést. Az értő füleket. Add a kezed:
Csak meg szeretnéd találni a régi önmagad, aki ragyogott, kreatív és önfeledten bátor volt?
A program rugalmas, traumaedukáció és gyakorlati tréning, egyénre szabott, gyakori témái:
Emberi játszmák, rejtett érzelmi dinamikák felismerése
Érzelmi elhanyagolás és manipulációk kezelése
Énkép-Térkép -> Hol tudnak tégged megsebezni, triggereid
Traumakötésben? - Határaid kiépítése, meghúzása és tartása
Mi az a lélekseb, amit még nem gyógyítottál be?
Hol a határ az önfeladás és az empátia között?
Most realizáltad, hogy minden kapcsolatod toxikus és érzelmi hullámvasút volt?
Van kiút! Figyelünk, Beszélünk, Megoldjuk!
Szeretettel: Márti**
