Tudd az értéked

 [Tudd az értéked! - Ragyogj!]

Nem tűnik traumának vagy „bántalmazásnak”, ...ők csak nem törődnek velem – nem vernek meg és nem kiabálnak velem. Vagy ha igen, akkor az az én hibám, miattam van és riasztó a dühük, ezért tojáshájakon járok... óvatos vagyok már. Elkerülöm a vitát, lesem a hangulatát. Békítgetem. Én kérek először bocsánatot.

Mégis:
Feljogosítottnak tartják magukat arra, hogy ne tartsák be az egyezségeket, szándékosan az ellenkezőjét teszik annak, amit kértem és amiben megegyeztünk… vagy csak csak elmennek a városból a születésnapomon. Csak nem figyelnek arra, ha jelzem nekik, mi zavar, mi fáj. Ezek csak az én problémáim, hallom tőle… nem akarnak hallani vagy törődni az érzéseimmel – csak elhallgatnak. Visszautasítanak. Elutasítanak. Már az is jó, ha nem bántanak.

Akkor már inkább a rossz, mint a semmi? Beragadtál? Hamis biztonság. Hamis szeretet. Nemtörődöm szeretet. Nem megváltoztatható, hiszen nem érzik, hogy ez baj lenne. Te vagy a túlkövetelő? Te vagy a túl érzékeny? Te vagy a túl sok?

Tudd az értéked. Talán nem jó helyen vagy. Talán nemet is mondhatnál. Talán jelezhetnéd, hogy mi a kérésed. Talán megfigyelhetnéd, hogy erre hogyan reagálnak.

Talán érezned kéne, hogy nem ezt akartad.
Talán érezned kéne, mit akarsz, mit szeretnél.
Talán ha bátrabb lennél, nemet is mondhatnál és megszababdulhatnál attól, ami elveszi az idődet, az örömödet.

Talán lehetne végre egyensúly is benned. Az a dinamikus, ami visszabillenthető. A belső középpontodba.

Találd meg a helyed, találd meg a hangod. Kívánom neked. Merj segítséget kérni, ha beragadtál.
Márti**

***

A szorongó, traumás kötődés feloldásának kulcsa az, hogy szakadjunk el attól a gondolattól, hogy fel kell áldoznunk és fel kell adnunk szükségleteinket és határainkat ahhoz, hogy valakivel kapcsolatban maradhassunk. Mert az igazi szerelem és szeretet nem "kényszerít" minket arra, hogy tojáshéjakon járjunk, az igazi szerelem nem becsmérli, nem alázza meg és nem értékeli le az embert. Az igazi szerelem képes felelősséget vállalni. Az igazi szerelem biztonságos, nem kaotikus. És bár lehetetlennek tűnik, ahhoz, hogy szeressük magunkat, el kell szakadnunk azoktól a környezetekről, ahol valaki folyamatosan elárulja a bizalmunkat kisebb-nagyobb módon, még akkor is, ha szeretjük és törődünk vele.

Szakadj ki a félelmekkel teli, az öntudatlanul elfojtott érzések fájdalmas lehúzó világából:
Szorongó, traumás kötődésből a biztonságos kötődésig, az önszeretetig, a vágyott kapcsolatokig

Rédling Márta
Tudd az értéked! - Ragyogj!