Próbáljuk visszaszerezni a jogukat ahhoz, hogy értsük, mi történik velünk.
Ne szórd a kincseidet más lába elé, ne sajnáld meg az árulót, aki cserbenhagyott a legnagyobb bajban. Ne mentsd fel, nem magyarázd meg, ne beszéld be magadnak.
Ne gyújtsd fel magad azért, aki csak melegedni jár a tüzedhez.
Nárcisztikus manipulációk - amikor nem hiányzik a figyelem, csak ez most káros és kóros, nem hiányzik a válaszkészség, de hiányzik a bizalom, a tisztelet, az empátia és a törődés: A Gázlángozás - olyan logikátlan és egyben bántó pszichocsapda, szeretetcsapda, amik semmibe veszik az érzéseid, téged, célja, hogy megkérdőjelezd önmagad, hogy elhidd, tényleg veled van a baj, és ahogy folyamatosan azt hallod: nincs okod arra, hogy így érezz.
De van.
Ahol nem lehetsz önmagad, az a kapcsolat megmérgez -> nem enged kiteljesedni, ellopja az álmaidat, a lényed, és mindent, ami neked fontos. Átírja a gondolkozásod, elveszi az életed, mindezt úgy, hogy még hálás is vagy, hogy bántanak.
Közben a mélyebb valóság az, hogy elveszted a bizalmad mások iránt, önmagad iránt, mert elveszik tőled azt az érzést, hogy szerethető vagy, hogy elég vagy, és bizonytalan leszel, sőt, bizonytalanságban tartanak... visszabújsz a csigaházadba és azt reméled, majd a következő jobb lesz. A nárcisztikus abúzus érzelmi és mentális traumája áthuzalozza az agyad.
A séma nem viccel. ott lakik a fejedben. Önbüntetővé vált. Elhiszed, hogy veled van a baj. Az az első gondolatod: mit csináltam rosszul, akkor is, mindig is.
Öntudatlanul működteted, amikor triggerelnek és egy sebezhető pontodba durván beletenyerelnek. Nem véletlenül találkoztatok: a változás szelei fújnak.
Kiút a mérgező érzésekből és gondolatokból - a önbüntető önfeláldozó sémákból - szerezd vissza a hitet önmagadban.
Építs határokat. Tudd az értéked. Ne szórd a kincseidet más lába elé, ne sajnáld meg az árulót, aki cserbenhagyott a legnagyobb bajban. Ne mentsd fel, nem magyarázd meg, ne beszéld be magadnak.
Ne gyújtsd fel magad azért, aki csak melegedni jár a tüzedhez.
Építs új életet. Élj végre, magadért. Prioritás lény, ne opció.
Van kiút. Kérj segítséget, ha nehéz, ha beragadtál a nehéz érzésekbe. Az érzéseknek üzenetük van. Dolgunk van a haraggal, a bánattal a bűntudattal. A szomorú igazsággal. A te igazaddal.
Szeretettel: Márti**
