 | |
| nem tudunk mindenkin segíteni, de mindenki tud segíteni valakin |
adj túl minden keserves sóhajon
Ki azon jajgat, ami megesett,
a régi bajhoz újat keresett "
/ W. Shakespeare /
Fontos kérdések önmagadhoz, amivel segíthetsz magadon, amikor egy picit magad alatt vagy:
Önbecsülés 2018 - Az önelfogadás, önérvényesítés és önmegvalósítás művészete:
1. KIÚT - Hol tartok most? 1. rész
Beszélgess őszintén most - Önmagaddal:
Válaszaid új utat nyitnak, tedd hát fel egy csendes órában magadnak ezeket a kérdéseket:
Légy magaddal is empatikus, ne csak a kritikus belső hangodra hallgass:
- Meddig akarok ebben az érzésben bennmaradni? (Mit teszek ellene? Mit szeretnék érzeni ehelyett?)
- Azt az életet élem, amire mindig is vágytam? 1-5 -ig osztályozd. (Hányast adsz magadnak? Mitől lenne ötös?)
- Mit csinálnék, ha nem azt csinálnám, amit most?
- Mivé akarok válni?
- Hová szeretnék eljutni?
- Mit akarok tenni már ma a holnapomért?
- Mit nem akarok meglátni?
- Mit akarok meglátni?
- Miben akarok jobb lenni?
- Mit szeretnék megosztani?
- Mi az, amit még ma kipróbálnék, ha nem félnék attól, hogy kinevetnek vagy kinéznek?
- Mi volt a legnagyobb kihívás, amit sikerrel vettem?
- Miről ámodtam gyerekként?
- Ha egyetlen tulajdonságomat a szemétdombra dobhatnám és egy újra kicserélheten, melyik tulajdonságot választanám?
- Ki volt a legjobb tanítóm ebben az évben? (Miért? Mit köszönnél meg nekik? Mit adnál tovább tőle?)
- Mi az, amit ebben az évben újat tanulnék?
- Hányszor mosolygok egy nap
- Hányszor veszem fel tudatosan a nyerő V-pózt?
Mire lenne érzelmileg szükségem? Milyen túlélő tulajdonságaimat fejlesztették ki a problémás helyzetek?
Kiknek a tulajdonságait venném még kölcsön időnként? Gondolj 4 emberre, akiknek sikerült már!
Ha a pénz és az idő most nem számítana, mit szeretnék valóban elérni?
Ha nem félnék attól, hogy nem sikerülhet, akkor mit tennék meg, amit eddig halogattál?
Van-e valami, amit már rég el kellett volna engednem?
Mi az, aminek semmiképp sem szabad megváltoznia az életedben?
Ha a pénz és az idő most nem számítana, mit szeretnék valóban elérni?
Ha nem félnék attól, hogy nem sikerülhet, akkor mit tennék meg, amit eddig halogattál?
Van-e valami, amit már rég el kellett volna engednem?
Mi az, aminek semmiképp sem szabad megváltoznia az életedben?
Törd meg a rutint, csinálj valami régit, másképp!
Mi az, amibe több időt, energiát kell befektetned, hogy elérd a célod?
És mi az, amit többet MÁR nem vagy hajlandó megtenni?
Mi az, amit még ma megtehetsz, és amire a jövőbeli éned is büszke lenne?
Mi az, amit már ma megtehetsz, amivel a gyerekkori álmaidhoz kerülsz közelebb?
***** Értékesnek tartod az időd? Akkor magadat is annak tartod! ******
és fordítva!
az idő, ami nevet rajtunk, nincs
az idő, a MOST, nagy kincs
a múlt, jelen, jövő egy spiráltincs
bárhol átjárható, nyitható kilincs
Múltunk így lesz jövőnk,
akár tudod, akár nem.
Hasítva a pillanatot
parány lesz a végtelen.
Holott lehetne fordítva is...
Csak el kellene képzelni:
szorongások nélkül élni s
néha leülni és átgondolni!
Ha félsz attól, hát úgy lesz!
Ha undorodsz vagy remegsz,
akkor ezek találnak meg,
Gondolataid erős rezgések!!
De ha gondolsz most a jóra,
a szépre, ami veled történt meg,
az emlékekre, a valóra...
vedd le fekete szemüveged
Ha kisírtad magad, éledj,
vedd észre megint a szépet,
Ha megrengetik határaid,
KÉPes leszel, és eléred álmaid!
:-)
Honnan tudod azt, hogy a saját utadat járod?
– ha szereted azt, amit csinálsz,
– ha jó is vagy benne, érted a csínját-bínját
– ha látsz benne kihívást, és ettől olyan mint a mágnes
– ha mások életét IS gazdagítod vele
– ha megtalálod a piaci rést, vagyis amire a világnak is szüksége van
– ha meglátod a mindennapokban az apró örömöket, a szépséget és a szeretetet – és ez a legfontosabb, mindennél fontosabb!
Szeretettel: Márti**
Amikor végígkísérlek, hogy elérd az álmaidat!
Mi az, amibe több időt, energiát kell befektetned, hogy elérd a célod?
És mi az, amit többet MÁR nem vagy hajlandó megtenni?
Mi az, amit még ma megtehetsz, és amire a jövőbeli éned is büszke lenne?
Mi az, amit már ma megtehetsz, amivel a gyerekkori álmaidhoz kerülsz közelebb?
2. A jövő emlékei
***** Értékesnek tartod az időd? Akkor magadat is annak tartod! ******
és fordítva!
az idő, ami nevet rajtunk, nincs
az idő, a MOST, nagy kincs
a múlt, jelen, jövő egy spiráltincs
bárhol átjárható, nyitható kilincs
Múltunk így lesz jövőnk,
akár tudod, akár nem.
Hasítva a pillanatot
parány lesz a végtelen.
Holott lehetne fordítva is...
Csak el kellene képzelni:
szorongások nélkül élni s
néha leülni és átgondolni!
Ha félsz attól, hát úgy lesz!
Ha undorodsz vagy remegsz,
akkor ezek találnak meg,
Gondolataid erős rezgések!!
De ha gondolsz most a jóra,
a szépre, ami veled történt meg,
az emlékekre, a valóra...
vedd le fekete szemüveged
Ha kisírtad magad, éledj,
vedd észre megint a szépet,
Ha megrengetik határaid,
KÉPes leszel, és eléred álmaid!
:-)
3. Hová szeretnél eljutni? - Útravaló:
Honnan tudod azt, hogy a saját utadat járod?
– ha szereted azt, amit csinálsz,
– ha jó is vagy benne, érted a csínját-bínját
– ha látsz benne kihívást, és ettől olyan mint a mágnes
– ha mások életét IS gazdagítod vele
– ha megtalálod a piaci rést, vagyis amire a világnak is szüksége van
– ha meglátod a mindennapokban az apró örömöket, a szépséget és a szeretetet – és ez a legfontosabb, mindennél fontosabb!
Szeretettel: Márti**
Amikor végígkísérlek, hogy elérd az álmaidat!
