Egy bántalmazó (mérgező dinamikájú) kapcsolat után: Ha valakit szeretned kell, az te vagy, a többi már csak hab a tortán. A megsebzett, benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia. Mert akaratlanul is azt kerested, amit nem kaptál meg, gyerekként se.
Ha valakit szeretned kell, az te vagy, a többi már csak hab a tortán.A megsebzett, benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia. Mert amíg ezt nem leled meg önmagadban, addig másban sem leled meg.
Amíg le nem vetkőzöd az önbüntető sémáidat, addig ugyanolyan kapcsolatba csöppensz. Mert hajt a sémakémia. Összekevered a szorongást az izgalommal. A szeretetet a traumakötéssel. Mindez tudatalatt irányít: a veszélyt érzed biztonságnak. A stresszt ismerősnek. Mert neked ez az otthonos, mint szeretet. És közben elfelejted, hogy azt keresed, amit gyerekként sem kaptál meg.
Amikor sokáig nem volt hangom, nem tudtam megszólalni, nem tudtam kimondani, szabad-e ezt érezni... rossz ember vagyok-e, ha ezt gondolom, valóban igazságtalanság az, ami történt velem, és amikor a traumák testi szinten is jelentkeztek, elkezdtem írni. Aztán felnőtt fejjel újra iskolapadba ültem, rengeteg tanultam a kapcsolatokról és tanárság mellett coach és mentor lettem. Hosszú, rögös út várt rám, tele ismeretlen, váratlan érzésekkel, ezért írni kezdtem... hogy meg tudjak szólalni sírás nélkül, hogy megtaláltam a saját hangom, hogy újra dolgozni tudjak. Én hanggal dolgozom. Beszélek. Hallgatok. Kérdezek. Azoknak segítek, akik csendben várnak. Köszönöm, hogy itt vagytok és elolvastok, remélem segít ez nektek elindulni, újragondolni, szabadabban érezni, másképp élni.
Szeretettel: Márti**
Lépni neked kell. Miért? Mert a kizsákmányolónak nem érdeke. Vajon szereted-e azt az önmagad, aki a másik mellett lettél? Tarts következetesen magasabb határokat. Ne engedd le a lécet. Ne add meg a dopaminlöketet annak, aki a fájdalmadból táplálkozik. Légy prioritás, ne opció. Segítek. Már sokan vagyunk. Nyerd vissza az önbizalmad, az önbecsülésed és építs, húzz önvédő határokat. Ha érzelmileg elérhetetlen emberekkel veszed körül magad, képtelen leszel ragyogni, magabiztosan, határozottsággal határokat tartani. Nem a szeretet fáj. A szeretet nem bánt. A sebzett kötődési mintád most visszatarthat:
Segítek neked megérteni, miért vonzanak ugyanazok a helyzetek, csak az arcok mások… Ismerd meg azt a mintát, ami most fogságban tart és tedd meg az első lépést a szabadulásod felé.**
Szeretni magad azt is jelenti, hogy határokat húzol. A határhúzás először belül kell megszülessen, figyelj az érzéseidre, üzennek: én is fontos vagyok. Számítok. Magamat választom.
Soha nem kellett volna eltűrnöd azt a viselkedést, ami csendben tönkretett téged. Az volt a dolgod, hogy hallgass arra a megérzésedre, amely tudta, hogy valami nem stimmel. És néha a legbátrabb cselekedet a szeretetben az, ha nem maradsz. Érzelmileg függetlenedsz. Az, hogy nem vagy hajlandó tovább túlélni valamit, amit soha nem kellett volna túlélned.